S hrano proti visokemu krvnemu tlaku Readers Digest

Avtorji knjige so bili postavljeni pred resen izziv: kako ponuditi okusne obroke in obenem oblikovati načrt za premagovanje ene izmed najresnejših zdravstvenih težav našega časa.

Učinkovit načrt za naravno premagovanje visokega krvnega tlaka iz te knjige je zasnovan na ugledni ameriški prehranski strategiji za zniževanje visokega krvnega tlaka. Avtorji so jo nekoliko prilagodili in ji dodali program za življenjski slog.

Z načrtom za obvladovanje krvnega tlaka, ki ga prinaša ta priročnik, lahko svoj krvni tlak v kratkem času znižate za več kot 10 %. Še več! Znižali boste tudi raven holesterola, vaše zaloge življenjske energije pa bodo skokovito narasle.

Pred vami je množica receptov za zdrave jedi, ki jih ni težko pripraviti. Vsebujejo sveže

sestavine in so čudovitega okusa. Vsaka jed je bila izbrana zaradi okusnosti in hranil v njej,

npr. kalija, ki ohranja zdrav krvni tlak. Receptom so dodane različice, “koristi za zdravje”, hranilna vrednost in vsebnost kalija. Za konec pa se avtorji poslovijo s poglavjem o spremembi prehranjevalnih navad: zdrav življenjski slog naj bo preprost in zabaven.

Nadzirajte krvni tlak in uživajte v odlični hrani!