Bukvarnica Letonja
Kako premagamo stres? Trevor Powell
Kako premagamo stres? Trevor Powell
Redna cena
€8,80 EUR
Redna cena
Znižana cena
€8,80 EUR
Cena na enoto
na
Vključno z davkom.
Podatka o razpoložljivosti osebnega prevzema ni mogoče naložiti
- trda vezava,
- izdana 1999 na 143 straneh.
- Prepoznavanje vzrokov: Vsebuje poglobljene vprašalnike, s katerimi bralec odkrije glavne izvore stresa v svojem življenju ter spozna njegove telesne in čustvene posledice. [1]
- Prekinitev škodljivih vzorcev: Ponuja navzkrižne reference na specifične akcione načrte, ki pomagajo opustiti nezdrave odzive in vedenjske vzorce. [1]
-
Razvoj življenjskih veščin: Knjiga se osredotoča na usvajanje štirih ključnih področij:
- Asertivnost (učenje postavljanja meja),
- Upravljanje s časom (boljša organizacija vsakdana),
- Racionalno razmišljanje (prepoznavanje in spreminjanje samuničujočih misli),
- Skrb zase (poudarek na telesnem in duševnem ravnovesju). [1]
- Dolgoročne rešitve: Namesto hitrih, začasnih rešitev ponuja trajne strategije soočanja z življenjskimi izzivi, namenjene ljudem vseh starosti in življenjskih slogov (od mladostnikov in zaposlenih do upokojencev). [1]
- Merilec stresa: Slovenska izdaja (Mladinska knjiga, 1999, v prevodu Marjete Gostinčar Cerar) je vključevala tudi priložen praktični pripomoček – merilec stresa. [1]
