Gibanje za boljše počutje in zdravo življenje Readers Digest

Tudi vi že dalj časa razmišljate, da bi se morali več gibati, pa nekako ne zberete dovolj volje ali ne najdete časa za to? No, v knjigi GIBANJE boste našli zanesljivega spremljevalca in spodbudo, da boste korak za korakom – skoraj neopazno – spremenili življenjski slog in postali bolj aktivni.

Izvedeli boste, zakaj sta šport in gibanje tako koristna za zdravje, našli boste nasvete za izboljšanje gibčnosti, moči in ravnotežja ter številne vaje, iz katerih si lahko sestavite lastni program domače vadbe. Zadnje poglavje je posvečeno rehabilitaciji: kako lahko gibanje ugodno vpliva na potek bolezni, kot so sladkorna bolezen, osteoporoza ali bolezni srca in žilja, in podpira zdravljenje.

Ne pozabite: Kdor se giblje, dlje živi!