{"product_id":"joga-christina-brown","title":"Joga Christina Brown","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eChristina Brown je učiteljica joge z dvajsetletnimi izkušnjami.. Izobraževala se je v Indiji, v Sivananda Vedanta Centre in v Avstraliji- v Syidney Yoga Centre. Napisala je  tri knjige o jogi. Je kvalificirana naturopatinja, ki jogo pogosto uporablja kot terapijo pri težavah z dihanjem, bolečinah, motnjah živčnega sistema in drugih telesnih omejitvah.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSama pravi, da po njenih izkušnjah joga ponuja mnoge blagodejne učinke, najbolj opazne pa pri lajšanju staranja, bolečem gibanju, raztezanju in pripogibanju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObenem poudarja, da joga deluje psihofizično,  s sproščanjem telesa sproščamo tudi duha, prožnost telesa spodbuja prožnost duha.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKnjiga za začetnika ponuja dovolj celovit in razčlenjen pogled v jogo, tako v njene filozofske vsebine kot razlago asan, pranajame, muder, band in krij ter meditacije, tako za začetnike kot tudi tiste, ki se jogi že nekaj časa posvečajo bolj poglobljeno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eV uvodnem delu  razloži osnovna izhodišča,  Patanjalijevo osemstopenjsko pot joge in potem osrednji del knjige nameni asanam. Najprej so ogrevalne vaje, sledijo asane po skupinah, sproščanje, pranajama, pečati-mudre, energijske zapore-bandhe in očiščevalne tehnike-krije.\u003cbr\u003eVsaka asana  je opisana v težji in lažji, oziroma prilagojeni varianti,  pripravljalni položaji in nasprotni položaji, ter učinek asane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Na prvi pogled knjiga prav v tem delu lahko manj gibkega začetnika prestraši in odvrne, saj so mnoge asane v svoji  težji različici zelo zahtevne; izkušnje s poučevanjem joge  govorijo v prid temu, da je vsaj za naše razmere morda premalo »izvedljivih« asan za povprečnega udeleženca naših jogijskih tečajev.  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendar nas ta prvi vtis ne sme odvrniti od knjige, ki ponuja različne težnostne stopnje in v tretjem delu tudi asane  za posebne potrebe, kot so stres in  bolezenska stanja, pri katerih lahko jogo uporabljamo v terapevtske namene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFotografije so nazorne in mnoge celo presenetljivo koristne, saj ujamejo telo  v ključnih gibih vstopanja v asano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eV zadnjem delu avtorica na kratko opiše tudi različne stile\/šole joge, ki so najbolj pogosti na Zahodu, z namenom, da si lahko med njimi poiščemo tisto, ki nam trenutno najbolj ustreza. Avtorica poudarja, da ne glede na stil, ki si ga izberemo, pot vedno vodi k istemu cilju: združitev individualne zavesti z univerzalno, oziroma, kakor pravi čisto na začetku knjige: »Joga je učenje vračanja k sebi.«\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa koncu knjige najdemo tudi slovarček sanskrtskih izrazov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- zelo lepo ohranjen izvid.\u003c\/p\u003e","brand":"Bukvarnica Letonja","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53864776827221,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0617\/0365\/1534\/files\/1000080881.jpg?v=1778393277","url":"https:\/\/bukvarnica-letonja.si\/products\/joga-christina-brown","provider":"Bukvarnica Letonja","version":"1.0","type":"link"}